Quante volte dovresti cambiare i fogli?

Sostituisci le tue lenzuola ogni 2 settimane? O solo una volta al mese? È abbastanza o è poco igienico? La biancheria da letto dovrebbe essere cambiata più spesso? Leggi quanto spesso dovresti cambiare la biancheria da letto.

Igiene a letto

Quante volte dovresti cambiare la biancheria da letto non dipende solo dalle tue preferenze. Ci sono persone che cambiano le loro lenzuola ogni tre mesi senza ammalarsi. Questo non solo ha un odore sgradevole, ma può anche portare a malattie. Perché se cambi la biancheria da letto troppo raramente, non solo il numero degli acari inevitabili si moltiplica, ma può anche causare la crescita dei funghi e i batteri possono moltiplicarsi felicemente. A causa del clima caldo e umido, il letto è un paradiso per funghi, batteri, acari e virus.
Pertanto, per motivi igienici è molto importante cambiare la biancheria da letto regolarmente e lavare i fogli usati a 60 gradi.

Quanto spesso cambiano?

Da un punto di vista igienico, di solito è sufficiente che una persona sana cambi le sue lenzuola ogni 3-4 settimane.
Quante volte dovresti effettivamente cambiare i tuoi fogli dipende dalle seguenti variabili:

  • Sudi molto?
  • Passa anche del tempo fuori dal letto a letto, ad es. per guardare la TV, fare colazione, leggere ecc.?
  • Dormi nudo a letto?
  • I tuoi bambini giocano nel tuo letto?
  • Sei allergico?
  • Soffri di una malattia respiratoria?

Se rispondi di si a una o più di queste domande, dovresti lavarti il ​​letto più spesso delle persone che sudano poco, andare a letto solo per dormire e non avere bambini che giocano a letto. Se indossi un pigiama mentre dorme, gran parte del sudore viene assorbito dal pigiama. Tuttavia, se stai dormendo nudo, il sudore scorre direttamente nella biancheria da letto. Pertanto, i dormienti nudi dovrebbero lavare le loro lenzuola più spesso. Se sei allergico o hai problemi respiratori, è meglio lavare le lenzuola più calde possibile ogni 2 settimane, preferibilmente a 90 gradi.

Estate contro inverno

In generale, la regola è che si dovrebbe cambiare il letto più spesso in estate che in inverno. Questa regola segue l'ipotesi che si suda di più in estate che in inverno. Tuttavia, se sei una di quelle persone che amano essere calde durante la notte in inverno e dormire con il riscaldamento e coperte, ma tu dormi in estate con la finestra aperta, potrebbe essere il contrario. Pertanto, è importante sintonizzare l'interruttore su di te e non seguire regole ostinate.

assestamento del bambino

I bambini indossano pagliaccetti che assorbono il sudore e, a causa delle loro dimensioni, anche loro sudano il letto molto meno di te, ma quanto tempo trascorre il bambino a letto? Se il bambino trascorre due o tre volte più tempo possibile a letto, ha senso lavare le lenzuola più spesso del proprio.

Consigli e trucchi

Se usi lenzuola che possono essere lavate solo a 30 o 40° C, dovresti cambiarle più spesso. In un lavaggio a 30 gradi vengono uccisi significativamente meno germi che in un lavaggio a 60 gradi.

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