Regola la trama a doghe


Regola la trama a doghe: essere

La spalla fa male o l'anca fa male al mattino? Il tuo telaio a doghe potrebbe non essere impostato correttamente. Perché l'impostazione corretta della base a stecche dipende da molti fattori. Come parte del letto, hai bisogno di una diversa impostazione della rete a stecche rispetto a chi dorme sullo stomaco o sulla schiena.

Altri fattori di influenza sono il tipo di rete a stecche e le sue possibilità di regolazione, nonché il peso e le condizioni fisiche specifiche come un dorso cavo, spalle larghe o un busto molto lungo.

Per un sonno tranquillo, una buona notte e un risveglio indolore, vale la pena provare un po 'fino a trovare l'impostazione giusta. Tuttavia, i cambiamenti di atteggiamento sono fatti meglio ad intervalli di almeno una settimana in quanto il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi al nuovo atteggiamento.

Telai a doghe e opzioni di regolazione e regolazione
La varietà di telai a doghe sul mercato significa anche alcune differenze nelle opzioni di regolazione e regolazione. Per chiarire in anticipo il termine: "Opzioni di regolazione" in riquadri a doghe significa l'altezza regolabile, ad esempio delle sezioni di testa e piedi, mentre le "opzioni di regolazione" sono impostazioni relative alla durezza o alla conformità di singole lamelle o zone.

La regolazione viene effettuata mediante slitte e / o pulsanti in plastica, che funzionano in modo diverso.

Quando si imposta una rete a doghe, è necessario tenere presente che le proprietà del materasso nelle rispettive aree sono anche prese in considerazione per poter fornire il supporto appropriato in totale. Inoltre, deve essere chiaro che l'impostazione per il centro della rete a doghe è ottimizzata e le aree a destra ea sinistra di esso differiscono per la durezza, quindi non può essere altrettanto ottimale.

Vari scivoli e alette in plastica per la regolazione
Essenzialmente, ci sono due tipi di cursori e diverse superstar.

La variante più comune del cursore è quella che circonda due lamelle a forma di anello (O-slide) e tiene saldamente insieme a questo punto. La regolazione nel mezzo è morbida e più dura all'esterno. D'altra parte, ci sono delle diapositive a T che siedono tra le due doghe e le separano. Per quelli è esattamente il contrario: nel mezzo è l'impostazione più difficile e all'esterno il più morbido.

Regola la trama a doghe: doghe

Duro all'esterno e morbido all'interno, le O-slide diffuse.
Duro all'esterno e morbido all'interno, le O-slide diffuse.

Regola la trama a doghe: regola

Il contrario è vero per le diapositive a T, come mostrato qui.
Il contrario è vero per le diapositive a T, come mostrato qui.

Nei montanti meno frequentati, le doghe possono essere sollevate nell'area della griglia dove le doppie doghe consentono la regolazione hard-soft. Può anche essere regolato da diverse altezze delle doghe, dove è richiesto più supporto (ad es. Girovita sul lato del letto) e meno altezza può affondare il corpo (spalle e fianchi del dormiente laterale). Inoltre, in questi telai a doghe solitamente anche la durezza delle coppie di doghe può essere regolata con vetrini di plastica.

Traversine laterali, traversine posteriori o traverse di stomaco?
La maggior parte delle persone dorme principalmente sul lato. Solo uno su cinque trascorre la maggior parte della notte sulle loro spalle e circa uno su otto di solito è sdraiato sulla schiena. La traversina dorsale ruota relativamente meno, ma in pratica tutte le persone girano circa 25 volte attorno all'asse durante la notte, quasi senza accorgersene.

Pertanto, è meno importante cadere in una categoria dormiente, ma piuttosto determinare se ci sono problemi o problemi di pressione che possono essere migliorati da un'altra impostazione della trama a stecche.

Tuttavia, esiste un'impostazione di base per ciascuno dei suddetti tipi di sonno, da cui le singole regolazioni portano più velocemente all'obiettivo.

Imposta la struttura a doghe per traversine laterali
Per il lato del letto, le aree della rete a doghe in cui il bacino e la spalla devono essere posizionati più morbidi e più duri a livello della vita. Quanto deve essere grande la differenza dipende da quanto sono strette o larghe le spalle e i fianchi, o da quanto lontano devono affondare, in modo che la colonna vertebrale stia distesa il più dritta possibile in una posizione laterale. Se la rete a doghe supporta correttamente il lato del dormiente è meglio controllare da una seconda persona e può quindi essere riadattato di conseguenza.

Regola la trama a doghe: doghe

Questa è l'impostazione predefinita per circa 60 - 65 kg di peso corporeo sul cursore O.
Questa è l'impostazione predefinita per circa 60 - 65 kg di peso corporeo sul cursore O.

Regola la trama a doghe: trama

Per circa 80 - 85 kg sembra così. Con più peso corporeo, la "V" continua.
Per circa 80 - 85 kg sembra così. Con più peso corporeo, la "V" continua.

Regola la trama a doghe: essere

Questo è lo schema di impostazione per una persona leggera e T-slide.
Questo è lo schema di impostazione per una persona leggera e T-slide.

Regola la trama a doghe: doghe

Di conseguenza, l'impostazione opposta per le persone più pesanti al cursore a T.
Di conseguenza, l'impostazione opposta per le persone più pesanti al cursore a T.

Imposta la trama a doghe per le traversine posteriori
Il ghiro si muove di meno durante la notte. Questo non è solo un vantaggio perché i dischi traggono beneficio dall'esercizio perché sono forniti con il fluido migliore. Meglio dovrebbe essere la posizione sdraiata. Sfortunatamente, questo non può essere così facile nella posizione supina come nella posizione laterale. L'impostazione di base è la stessa del dormiente laterale.

Adattato tra la schiena e il materasso nella regione lombare, una mano dovrebbe essere impostata più duramente, altrimenti il ​​supporto è troppo brutto lì e quindi l'affondamento del calcio non è sufficiente. Problemi con il dolore da pressione indicano dove è possibile ottenere l'ammorbidimento per un miglior comfort.

Impostare la struttura a doghe per le traversine addominali
Il ghiro addominale non è la stessa del ghiro addominale. L'uomo e la donna differiscono anatomicamente tanto quanto le persone molto magre o piene. L'indizio più importante è la posizione diritta della colonna vertebrale. In nessun caso dovresti sdraiarti sulla colonna vertebrale o esercitare una pressione inutile sugli organi. Una posizione piatta relativamente diritta è una buona posizione di partenza dalla quale è possibile riaggiustare la pressione. Il dolore, ad esempio, le ossa del bacino, la struttura a doghe dovrebbe essere più morbida a questa altezza.

Regola la trama a doghe: trama

Impostazione di base per le traversine addominali nelle diapositive O.
Impostazione di base per le traversine addominali nelle diapositive O.

Regola la trama a doghe: doghe

Esattamente opposto al cursore a T per le traversine addominali.
Esattamente opposto al cursore a T per le traversine addominali.

Suggerimento: prenditi il ​​tempo per una buona regolazione della base a doghe e correggi l'impostazione dopo alcuni giorni, se non si adatta al 100% al primo tentativo.

Impostare la rete a doghe per 2 persone

Regola la trama a doghe: trama

Se si desidera impostare una trama a stecche comune (fino a 140 x 200 cm) per 2 persone, è sempre un compromesso che deve essere trovato. In pratica, è possibile impostare solo una mezza pagina per ogni persona.

Telaio a doghe con O-slides
Lo svantaggio di impostare la rete a doghe per un letto matrimoniale: il risultato è un tipo di area grigia nel mezzo in cui le diverse impostazioni coincidono. Questo può essere a scapito del comfort del sonno. Se, ad esempio, si desidera impostare una struttura a doghe per un uomo e una donna con una grande differenza nella lunghezza e nel peso del corpo, due telai a doghe sotto un materasso sarebbero un'alternativa ragionevole. Perché, maggiori sono le differenze nel fisico, più contraddittorie sono le attitudini sui due lati. Se si desidera impostare una rete a doghe comune a 65 kg e 120 kg a 1,60 me lunghezza corporea 2,00 m, questo non può essere raggiunto con la migliore volontà. In questo caso dovrebbero essere scelti due riquadri a stecche separate.

Se le differenze non sono così concise, fare lo stesso con le suddette descrizioni delle traversine laterali, posteriori o addominali quando si imposta un telaio comune a stecche, ma solo un lato per persona sarà adattato alle loro esigenze e condizioni fisiche.

Imposta la struttura a doghe per un bambino
I bambini piccoli sono così piccoli e leggeri che la regolazione della rete a doghe non ha un grande effetto, poiché il loro peso è trattenuto quasi esclusivamente dal materasso e imbottito. Per loro, l'atteggiamento di base è quindi costantemente duro.

Se un bambino è già più alto e più pesante, da circa 50 kg in su, la rete a doghe viene impostata esattamente come per un adulto. Quindi in base alle esigenze e alle caratteristiche speciali o alle abitudini del sonno. Lo scafo potrebbe non essere così lungo in un bambino che le aree previste si adattano, quindi verrà parcheggiato all'altezza del bambino. Pertanto, se ci sono tre lamelle per zona per un adulto, a seconda delle dimensioni del bambino in questione, forse due doghe possono essere adatte a ciascuna zona.

Man mano che i bambini crescono velocemente, le impostazioni dovrebbero essere controllate a intervalli più brevi.

Regolare la struttura a doghe per il dolore al collo
Se vuoi regolare il poggiatesta del telaio a doghe, non troverai un cursore. Questo non è necessario sul campo, le leggere differenze di peso nelle teste sono sufficientemente prese in considerazione dalla zona. Nella maggior parte dei casi, il dolore al collo è causato da una zona della spalla errata o non regolata e / o da un cuscino sbagliato.

Perché se la spalla non può affondare correttamente nella posizione laterale, ha un forte impatto sul collo. Allo stesso modo, un affondamento eccessivo nella zona delle spalle dei lombi addominali e posteriori, o dei cuscini troppo alti o bassi, porta ad una piega nella colonna cervicale, causando dolore al collo. Pertanto, regolando l'area della spalla e con un cuscino corrispondente, la colonna vertebrale si trova anche nella zona del collo in linea retta, in modo che il collo sia sufficientemente sollevato.

Cosa fare per il dolore alla spalla?
Prima di tutto, tutto ciò che è stato descritto nei tipi di sonno come un'informazione di base sul tema "set di lamelle".

In caso di dolore alla spalla puoi provare da una parte se le doghe della tua rete a doghe possono essere girate nella zona delle spalle - su alcune reti a doghe questo è inteso per consentire un affondamento più profondo delle spalle. D'altra parte, puoi provare a impostare l'area leggermente più dura sotto le spalle. E, ultimo ma non meno importante, la scelta di un cuscino sufficientemente stabile e alto è anche un criterio di influenza, con il quale si può provare ad arrivare a una conservazione migliore, che crea sollievo nella zona della spalla.

Crea una rete più dura
Spesso, una base a stecche è preimpostata con un tipo "V" formato dai cursori. L'estremità appuntita punta verso il piede, dove si trova il punto più morbido, in modo che il bacino sia abbastanza profondo. Per le persone più pesanti, le due pendenze dei "V" devono essere allontanate ulteriormente. Ciò ti consente di impostare più duramente la trama a doghe. Se la spalla non può affondare sufficientemente, prendi solo i due cursori superiori e mettili un po 'più all'interno.

Regolare il telaio a doghe nella scoliosi, ernia del disco u. ä.
Proprio quando si verificano problemi alla schiena, la cura è appropriata quando si imposta la trama a doghe. Per i pazienti affetti da scoliosi, che hanno una curvatura laterale della colonna vertebrale, l'impostazione della struttura del letto deve essere regolata individualmente per ottenere una conservazione ottimale.

Se si desidera impostare una trama a stecche per un paziente con ernia del disco o se si soffre di una tale malattia, è necessario verificare prima se la regione lombare del corpo è adeguatamente supportata. Se, nella posizione di riposo preferita, una mano può essere spinta sotto la regione lombare, il supporto in quest'area è insufficiente e deve essere impostato più duramente. Forse solo una delle lamelle. Provare e regolare gradualmente fino a raggiungere l'optimum.

Per i disturbi della schiena, può essere richiesta o consigliata una speciale costruzione del letto per consentire la conservazione ortopedica. Tuttavia, queste domande dovrebbero essere chiarite con il medico in anticipo.

Regola la trama a doghe: doghe

Questa impostazione è anche chiamata Lordosestütze, poiché supporta la croce di legno.
Questa impostazione è anche chiamata Lordosestütze, poiché supporta la croce di legno.

Regola la trama a doghe: regola

I cursori a T impostano anche più durezza per la colonna lombare.
I cursori a T impostano anche più durezza per la colonna lombare.

Pagine simili

  • Installare il telaio della porta da soli
  • Impostare correttamente il termostato del riscaldamento - Suggerimenti per i fai-da-te
  • Costruisci una sedia a sdraio
  • Illuminazione sulla macchina
  • Icone sfondo: icone, tag sfondo e numeri personalizzati
  • Attaccare la tenda da sole: passaggi nell'assemblea della tenda da sole
  • Costruisci tu stesso la rete a doghe: il lettino da tennis
  • Burattinaio
  • Istruzioni: imposta la tua finestra
  • Pagine da colorare e pagine da colorare
  • Regolazione della porta: regolazione facile delle porte
  • Costruisci il letto a soppalco - manuale di costruzione
  • Piegare le scatole
  • Costruisci tu stesso il tavolo da gioco: istruzioni per costruire la tabella degli scacchi
  • a stecche


Scheda Video: Primitive Technology: Tiled Roof Hut